Was ist eine Rektusdiastase?
In der Schwangerschaft weichen die geraden Bauchmuskeln auseinander, um Platz für das Kind zu schaffen. Bei vielen Frauen schließt sich die Lücke nach der Geburt wieder. Bleibt sie bestehen, spricht man von einer Rektusdiastase. Typisch ist ein vorgewölbter Bauch trotz normalen Gewichts, manchmal mit Rückenschmerzen oder einem Gefühl von Instabilität.
Ein einfacher Selbsttest
Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen auf den Rücken, heben Sie den Kopf leicht an und tasten Sie mit den Fingern oberhalb und unterhalb des Nabels die Mittellinie ab. Passen mehr als zwei Finger in die Lücke oder wölbt sich der Bauch in der Mitte auf, sollten Sie das ärztlich abklären lassen. Der Test ersetzt keine Untersuchung, oft wird zusätzlich ein Ultraschall gemacht.
Was Training bewirkt
Gezieltes Training der tiefen Bauchmuskulatur, am besten mit physiotherapeutischer Anleitung, kann die Stabilität verbessern und eine kleinere Diastase verringern. Eine größere Lücke und gedehnte Haut lassen sich durch Training allein meist nicht schließen.
Wann eine Operation sinnvoll ist
Bei deutlicher Diastase, Beschwerden oder zusätzlichem Hautüberschuss werden die Muskeln im Rahmen einer Bauchdeckenstraffung mit dauerhaften Nähten wieder zusammengeführt. Ein begleitender Nabelbruch wird dabei mitversorgt. Häufig ist das Teil eines Mummy Makeovers.
Persönliche Einschätzung
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Allgemeine Informationen. Sie ersetzen weder die ärztliche Aufklärung noch ein persönliches Beratungsgespräch. Die Ergebnisse einer Operation sind individuell, Erfolge können nicht zugesichert werden.